强迫症的频繁发生已经得到了社会的关注,但是有些患者却选择无视,以至于被疾病所控制。而强迫症的危害是极为严重的,一旦病发会给患者造成巨大的伤害,如果不及早的干预治疗,会导致病情不断加重。因此,患上强迫症及时治疗是极为关键的。那么,强迫症该怎样治疗比较好?

强迫症该怎样治疗比较好

  1、行为中止法

  行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。

  2、制想法

  制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

  3、顺其自然法

  这种方法旨在于减轻患者的精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

  4、满灌法

  满灌法简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行。

  5、替代法

  替代法是用不相容的观念、意向和行为,去取代强迫观念、意向和行为的自控方式,在出现强迫症状时,立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动,从而使强迫症状自行消除。

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